Az országos tisztifőorvos másodfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére.
Az országos tisztifőorvos bejelentette, hogy csütörtöktől kezdődően vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztás lép életbe az ország teljes területén. A következő napokban a hőmérséklet akár 35-37 fokra is emelkedhet, így érdemes felkészülni a kánikulára.
A következő napokban várhatóan jóval melegebb időjárásra készülhetünk, mint amit megszoktunk. Fontos figyelmeztetést kaptunk: a hosszan tartó hőség komoly kihívás elé állítja a szervezetünket, különösen a kisgyermekek, idősek, krónikus betegek és várandós nők számára - áll a legfrissebb tájékoztatásban, amelyet az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság adott ki.
A legforróbb órákban keressük az árnyékos helyeket vagy hűvös szobákat, próbáljuk elkerülni a megerőltető fizikai aktivitásokat, és élvezzük a langyos vízzel való többszöri zuhanyzást.
Milyen fantasztikus dolog egy pohár friss paradicsomlé, vagy egy krémes joghurt, esetleg egy pohár kefir! És ne feledkezzünk meg egy tál hűsítő levessel sem, ami igazán felfrissít a melegebb napokon.
"Kerüljük viszont az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt" - javasolják a szakemberek.
Fontos hangsúlyozni, hogy a szabadban való tartózkodás során érdemes világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruházatot viselni. Ne feledkezzünk meg a széles karimájú kalapról és a napszemüvegről sem, amelyek védelmet nyújtanak a nap erős sugarai ellen. Emellett elengedhetetlen, hogy bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet használjunk, hogy megőrizzük bőrünk egészségét. Különösen fontos, hogy a kisbabákat ne vigyük ki a forróságban, és számukra minden esetben árnyékos helyet válasszunk a pihenéshez.
Mivel a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is felmelegedhet, fontos, hogy figyeljünk erre a veszélyre. Ha ilyen extrém hőmérsékletet tapasztalunk, ne habozzunk, azonnal értesítsük a 112-es segélyhívót!
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint a katasztrófavédelem arra buzdít bennünket, hogy legyünk figyelemmel egymásra, különösen a magányosokra, az idősekre és a mozgáskorlátozottakra. Egy egyszerű pohár víz, egy baráti telefonhívás, vagy csupán néhány árnyékos perc együttlétének ajánlása is óriási segítséget jelenthet. Életet menthetünk, ha odafigyelünk a körülöttünk élőkre!
