Egyszerre rémisztő, felemelő és teljesen magával ragadó élmény volt: a jeges vízben való fürdés. | 24.
Egyre népszerűbb a közösségi médiában a jeges, vagy hideg vizes fürdés. Követői esküsznek rá, hogy nemcsak roppant egészséges, de remek móka is. Igazuk lehet? Vagy ez is csak egy múló hóbort? Úgy döntöttem, utánajárok - és ha lehet, ki is próbálom.
Bámulva tekintek a mellettem álló férfire, aki megismétli a szavait:
- Megcsípnéd a karom? Kíváncsi vagyok, visszatért-e már az érzékelésem.
Persze, értem már! A kérdés valóban sarkalatos. Ha a férfi érzékel egy kis kellemetlenséget a csípésem után, akkor irány a szauna vagy a gőzölgő jacuzzi. Ha viszont nem érez semmit, akkor muszáj még egy kicsit mozognunk, futnunk vagy tornáznunk. Képzeld el, hogy mindketten egy szál, csuromvizes fürdőnadrágban állunk a Lupa-tó stégjén. A levegő hőmérséklete -2 fok, míg a víz, ahonnan nemrégiben kimásztunk, csupán +2 Celsius fokos. De miért is választottuk ezt a helyet?
Bizonyos életkor elérése után – hogy pontosan mikor, az egyénenként eltérő – szinte mindenki kénytelen szembenézni saját halandóságával. Ekkor sokan különféle stratégiákkal próbálják elodázni az elkerülhetetlent. Az emberek egészségesebb táplálkozásra váltanak, leszoknak a káros szokásaikról, és beiktatják a rendszeres mozgást a mindennapjaikba. Bryan Johnson, a 47 éves amerikai technológiai milliárdos azonban a legmerészebb lépéseket tette ezen a téren: rendkívüli életmóddal, szinte mágikus praktikák alkalmazásával, és évi kétmillió dollár elköltésével próbálja megállítani az idő múlását.
A többieknek marad napi négy liter víz kötelező legurítása, napi tízezer lépés megtétele, az éppen felkapott étrend követése, vagy a jeges víz, de nem a pohárba, hanem fürdéshez. Ez az utóbbi évek egyik legnagyobb életmódtrendje. Influenszerek hada tölt fel videókat az összes létező platformra arról, hogy jégkockákkal teli kádakban üldögélnek, vagy befagyott tavakon vágott lékekben mártóznak.
A sport-, életmód- és egészségügyi portálok által közölt információk alapján a hidegvizes merülés (CWI) számos jótékony hatással bír. E módszer nem csupán frissítő élmény, hanem különféle egészségügyi előnyökkel is szolgálhat:
